お知らせ

2022年8月のお知らせ・夏季休診

よねもと整形外科から２０２２年８月のお知らせです。

■第２駐車場のご案内
ピース薬局となりに第２駐車場がありますので、ご利用ください。

■新型コロナ予防接種
新型コロナウイルス感染対策（詳しくはこちら）を徹底し、予防接種（ファイザー・モデルナとも）の予約を受付けております。保健センターより送付された接種券入り封筒一式をご持参の上、受付にてご予約ください。なお電話による予約はできませんのでご注意ください。

■診療時間のご案内
８月の診療カレンダーを更新しました。

8月１３日（土）〜１６日（火）まで夏季休診となります。
毎週水曜日８月３日、１０日、１７日、２４日、３１日、は診療時間が変更となります。

診療時間が変更となる日のみ、下記カレンダーに記載しております。
以下の診療カレンダーをご確認ください。

※休診日＝木曜・日曜・祝祭日・土曜午後

■今月の生活目標
渇きがなくても、決めた時間に水分摂取を行い、熱中症予防を。
室内に温度計を置き、扇風機やエアコンをうまく活用しましょう。
窓を開け、常時換気を行い、室内に外気を取り入れましょう。
夏こそ、基礎体力をつける季節です。外出しましょう。

■自宅でできるリハビリ
毎食後、うでふり・足踏み１０分で、食後血糖の上昇を予防しましょう。
日常生活や運動などでは、両足拇趾球（足の親指の付け根部分）に力を入れてみましょう。
片方の足が接地したら反対の腿（もも）を上げる習慣をつけましょう。
腕立て伏せの姿勢で２０秒数え、体幹を鍛えてみましょう。

■休日当番医の診療について
当番日は内科・小児科のプライマリケアも行います。